Niềng Răng Ăn Gì? Kiêng Gì? Thực Đơn 7 Ngày Cho Người Niềng Răng?

Bạn đang lo lắng về vấn đề niềng răng nên ăn gì để bổ sung chất dinh dưỡng, không bị sụt cân và hóp má? Đừng lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ bật mí tất tần tật về những thực phẩm nên và không nên ăn trong quá trình niềng răng để bạn có thể tham khảo nhé!

Vì sao cần lựa chọn kỹ càng thực đơn cho người mới niềng răng?

Thời điểm mà bạn quyết định niềng răng để thay đổi diện mạo của bản thân cũng là lúc bạn cần phải thay đổi và điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Vậy vì sao phải như vậy, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Chưa quen với khí cụ niềng răng

Trong thời gian niềng răng, các nha sĩ đều chỉ định các bệnh nhân hạn chế ăn những thức ăn cứng, quá dai và dẻo bởi nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến khí cụ và hiệu quả niềng răng. 

Với những bạn chưa quen với khí cụ sẽ cảm thấy khó chịu và khó ăn. Vì vậy việc lên thực đơn phù hợp sẽ giúp họ ăn uống dễ dàng và thoải mái hơn.

Cải thiện tình trạng đau và ê khi niềng răng

Việc quan tâm và chú trọng đến thực ăn uống khi niềng răng sẽ giúp bạn giảm đau, ê và quá trình vệ sinh răng miệng cũng sẽ dễ dàng hơn. 

Hạn chế tình trạng tổn thương đến răng và nướu.

Khi ăn những thức ăn cứng hoặc dai, xương hàm của bạn sẽ phải hoạt động nhiều để tạo ra lực nghiền nát thức ăn. Đồng thời, nó cũng tác động mạnh đến hệ thống khí cụ niềng răng, làm mắc cài bị bung ra và gây tổn thương cho răng và nướu. Do đó, việc lên thực đơn phù hợp cho người mới niềng răng sẽ giúp hạn chế tình trạng tổn thương đến răng, nướu và giúp tăng cường sức khỏe, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Xem thêm: Niềng răng bao nhiêu tiền cập nhật mới nhất tại Nha khoa ADOR

Người mới niềng răng nên ăn gì?

Sau khi niềng răng, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau và khó chịu do các răng chịu lực xiết mạnh và bạn chưa quen với việc này. Do đó có rất nhiều người đặt ra câu hỏi là sau khi niềng răng nên ăn gì? Để giúp các bạn giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo danh mục thực phẩm dành cho người mới niềng răng dưới đây:

Thực phẩm chế biến từ sữa

Các thực phẩm chế biến từ sữa và sữa là những nguồn thực phẩm bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn giúp hạn chế tình trạng sụt cân xảy ra và không tác động đến răng miệng.

Thực phẩm làm từ trứng

Các thực phẩm làm từ trứng như trứng luộc, trứng chiên, bánh Flan… là những thực phẩm rất giàu vitamin D tốt cho răng, không dai, không cứng nên bạn có thể thoải mái thưởng thức chúng nhé! 

Thực phẩm mềm xốp

Thực phẩm mềm xốp phải kể đến bột ngũ cốc, đậu hũ… là những loại thực phẩm không chỉ giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng mà còn giúp bạn cảm thấy ngon miệng trong thời gian niềng răng. 

Thức ăn được nấu, ninh chín mềm

Nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị, muốn thưởng thức đa dạng các món ăn thì bạn có thể thêm vào thực đơn những món như súp, cháo, bún hoặc phở và những thức ăn đã được nấu chín mềm để hạn chế tối đa tác động đến răng miệng trong khi ăn uống.

Các loại rau củ, trái cây mềm

Trong giai đoạn niềng răng, chắc chắn không thể thiếu các loại rau củ, trái cây. Đây chính là nguồn cung cấp vitamin để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn sẽ phải ăn những loại rau củ đã được nấu chín mềm, trái cây mềm hoặc đã được ép thành nước hoặc sinh tố để dễ dàng trong quá trình sử dụng chúng. 

Xem thêm: Niềng Răng Thưa Bao Nhiêu Tiền? Địa Chỉ Niềng Răng Thưa Ở Đâu Rẻ?

Người mới niềng răng nên kiêng gì?

Theo sự khuyến cáo của các nha sĩ, người niềng răng chỉ được ăn những thực phẩm mềm, dễ nhai để không gây ra bất kỳ ảnh hưởng gì đến răng miệng và quá trình niềng răng. Người niềng răng không nên ăn thực phẩm cứng, dai, dẻo, giòn.  Các loại thức ăn sau đây có thể khiến khí cụ bị hư, giảm hiệu quả niềng răng và kéo dài thời gian điều trị.

• Những thực phẩm cứng như kẹo, bánh quy cứng, hạt cứng…
• Những thực phẩm giòn như bánh mì, khoai tây chiên, bỏng ngô…
• Những thực phẩm dai, dẻo như pizza, kẹo cao su, bánh nếp…
• Các loại trái cây như ổi, xoài, táo….
• Những thức ăn chứa nhiều tinh bột, thức ăn nhanh và độ ngọt. 
• Tránh xa rượu bia, thuốc lá, trà, cà phê…
• Đặc biệt không dùng răng để cắn một đồ vật nào.

Thực đơn 7 ngày cho người niềng răng

Người mới niềng răng hay đau nhức nên việc ăn uống trở nên khó khăn hơn người bình thường. Vì vậy để giúp các bạn dễ dàng ăn uống hơn, nha khoa Ador xin cung cấp thực đơn 7 ngày cho người niềng răng dưới đây.

Thực đơn 1: Súp gà, sữa chua

Những ngày đầu của niềng răng bạn sẽ cảm thấy ê nhức, vì vậy với thực đơn súp gà mềm lỏng sẽ giúp bạn dễ dàng ăn uống. Sau khi ăn súp, bạn có thể tráng miệng với sữa chua để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Thực đơn 2: Cháo đậu xanh và chuối

Thực đơn của ngày tiếp theo là cháo đậu xanh và chuối chín mềm. Với món cháo đậu xanh sẽ giúp kích thích vị giác của bạn và giúp bạn dễ dàng thưởng thức. Tất nhiên sau khi ăn cháo xong, bạn sẽ tráng miệng với chuối chín mềm ngọt giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.

Thực đơn 3: Trứng hấp mật ong, canh củ thịt bằm

Trứng hấp là món ăn hầu như rất quen thuộc với tất cả mọi người. Tuy nhiên, với món trứng hấp mật ong sẽ mang đến chọn bạn sự thích thú bởi đây là món rất lạ miệng, kích thích vị giác của bạn. 

Sau khi thưởng thức món trứng hấp mật ong, để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng bạn nên ăn thêm món canh củ thịt bằm. Các loại củ có rất nhiều chất dinh dưỡng, kết hợp với thịt bằm nhuyễn chắc chắn sẽ tạo nên một món ăn với hương vị cực kỳ ngon và hấp dẫn.

Thực đơn 4: Cháo tôm nấm và bánh flan

Thực đơn của ngày thứ 4 là món cháo tôm kết hợp với nấm rất đậm vị. Cùng với món tráng miệng là bánh flan phô mai cực kỳ hấp dẫn, bánh flan thơm mềm, vị béo ngại của phô mai. Tất cả tạo nên một bữa ăn vô cùng ngon và đặc sắc.

Thực đơn 5: Cơm mềm, thịt kho tàu

Để tránh nhàm chán trong các bữa ăn, bạn có thể ăn thử cơm mềm kết hợp với thịt kho tàu được nấu chín nhừ. Thịt kho tàu ninh nhừ sẽ không hề khô mà thay vào đó là cực kỳ mềm và đậm vị, rất dễ ăn.

Thực đơn 6: Sữa chua trái cây

Nếu bạn quá bận rộn để chuẩn bị một món ăn phù hợp cho người mới niềng răng thì món sữa chua trái cây là một gợi ý dành cho bạn. Chỉ cần một hộp sữa chua và các loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như dâu, chuối, kiwi, bơ cắt nhỏ là bạn đã có một món ăn vô cùng ngon và rất an toàn cho người niềng răng. 

Thực đơn 7: Đậu phụ non sốt với thịt bằm

Đậu phụ non là một nguyên liệu rất mềm, dễ ăn và giàu chất dinh dưỡng kết hợp với sốt thịt bằm nên rất phù hợp niềng răng. Ngoài ra, món ăn này không hề gây ra cảm giác ngán khi ăn. 

Trên đây là thực đơn 7 ngày dành cho người mới niềng răng thơm ngon, hấp dẫn và cực kỳ dễ ăn mà bạn có thể tham khảo và áp dụng nhé! 

Giải đáp những thắc mắc thường gặp cho người vừa niềng răng

Chúng tôi xin giải đáp những thắc mắc thường gặp cho những người mới niềng răng, bạn tham khảo nhé!

Niềng răng ăn mì được không?

Mì là loại thực phẩm mềm, dễ nhai và không cần lực quá lớn để nhai và mì cũng ít bám dính vào răng. Nên loại thực phẩm này bạn hoàn toàn có thể tự tin sử dụng trong quá trình niềng răng. 

Niềng răng ăn kem được không?

Kem là thực phẩm lạnh rất dễ gây ê buốt răng và khó chịu, vì vậy bạn nên hạn chế ăn kem và các loại thực phẩm tương tự trong quá trình niềng răng.

Niềng răng ăn cháo bao lâu? Bao lâu thì được ăn cơm?

Tùy vào tình trạng sức khỏe răng miệng của mỗi người nên niềng răng ăn cháo bao lâu của mỗi người cũng khác nhau. Nhưng thông thường, thời gian ăn cháo kéo dài từ 4-5 ngày. Sau đó bạn hoàn toàn có thể ăn cơm như bình thường. Tuy nhiên, cơm phải mềm và hạn chế tác động lực mạnh khi ăn.

Xem thêm: Niềng Răng Trả Góp Ưu Đãi Lãi Suất 0% Duy Nhất Tại ADOR DENTAL

Những lưu ý trong quá trình niềng răng

Để giúp bạn bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng và ca niềng răng đạt hiệu quả cao nhất thì dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn cần phải biết trong quá trình niềng răng.

• Trong những ngày đầu niềng răng, bạn nên ăn những thực phẩm mềm và thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tránh tình trạng bị hóp má xảy ra.
• Nên ăn chậm, nhai kỹ thức ăn và những thức ăn nào quá to bạn nên dùng kéo cắt nhỏ ra giúp bảo đảm sức khỏe và tránh các bệnh lý về đường tiêu hóa khó tiêu.
• Tuyệt đối không được dùng răng để cắn những vật dụng cứng như nắp chai…trong quá trình niềng răng để tránh làm hư khí cụ niềng và ảnh hưởng đến răng.
• Chăm sóc răng miệng thường xuyên và nên hình thành thói quen. Nên vệ sinh răng miệng sau mỗi lần ăn và dùng bàn chải có lông mềm để làm vệ sinh, tránh gây tổn thương đến răng và nướu. 
• Trong quá trình niềng răng nên sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng có chứa Fluoride có tác dụng bảo vệ răng và giúp răng cứng chắc hơn.
• Thực hiện theo hướng dẫn của nha sĩ và tái khám định kỳ theo lịch để theo dõi quá trình phục hồi của răng và phát hiện ra những vấn đề bất thường để kịp thời xử lý. 

Dịch vụ niềng răng tại Nha khoa A-Dor

Dịch vụ niềng răng tại nha khoa A-Dor với quy trình 6 bước hoàn chỉnh, từ việc thăm khám tổng quát để biết được chính xác tình trạng sức khỏe răng miệng của từng bệnh nhân cho đến việc xác định phương pháp niềng răng để tiến hành niềng răng.

Tất cả các giai đoạn đều diễn ra theo trình tự và nghiêm ngặt, đều được đội ngũ y bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm thực hiện để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng trong suốt thời gian điều trị. Ngoài ra, trang thiết bị hiện đại được nha khoa rất chú trọng đầu tư nhằm rút ngắn thời gian điều trị, đem lại kết quả chính xác hơn và mong muốn đem lại cho khách hàng sự trải nghiệm tốt nhất. Chính vì vậy khách hàng có thể tin tưởng và yên tâm sử dụng dịch vụ bên nha khoa nhé!.

Dưới đây là quy trình niềng răng tại nha khoa Ador:

Bước 1: Thăm khám tổng quát và tư vấn tình trạng răng miệng

Bước 2: Điều trị các bệnh lý

Bước 3: Gắn khí cụ niềng răng

Bước 4: Gắn cố định mắc cài

Bước 5: Tái khám định kỳ

Bước 6: Tháo mắc cài, bảo vệ và duy trì kết quả

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc về vấn về ăn uống như thế nào khi niềng răng. Hy vọng bài viết sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích và cảm ơn bạn đã đọc bài viết.

Xem thêm: Niềng Răng Hô Nhẹ Bao Nhiêu Tiền? Giá Rẻ Nhất Là Bao Nhiêu?